こんにちは(*´ω｀*)みなさんいかがお過ごしでしょうか
こちらは２０℃越えの日々が続いていましたが、今日は少し肌寒い気がします。
『ゆるっとストレッチ体操』の日でした！！
こちらのプログラムは月に一度、DVDを流しながらストレッチを行っています。
今回は健康推進課から講師の方をお呼びして、指導をしていただきました(^_^)/
３名の方が参加、スタッフも一緒です。
その時の様子をお届けします♪
↓こちらの資料を使いました
最初に体の痛みなど気になる箇所はありますか？と、やり方の指導中(*^^*)
足つぼの器具を人数分用意していただきました！
足踏みで足裏マッサージをして、みなさん足がポカポカになったみたいです。
イスや持参していただいた道具など使いながら、一通りストレッチを教えてもらい、私たちスタッフもとても勉強になりました(。-`ω-)
参加された方も体がポカポカし、参加してよかった！と話されていて、とても嬉しかったです。
次回講師の方がお見えになるのは未定ですが、このプログラムは毎月行っているので、気になった方は参加してみてはいかがでしょうか♪
みなさんのお越しをお待ちしています☆彡
